Piscina

Corsi di nuoto per bambini

Corsi nuoto per bambini Sorbolo; Corsi nuoto per bambini Parma; Corsi nuoto per bambini Mezzani; Corsi nuoto per bambini Brescello; Corsi nuoto per bambini Poviglio; Corsi nuoto per bambini Gattatico
Per i più piccoli, è importante stimolare fin da bambini l'attività fisica e il nuoto è lo sport ideale per migliorare il controllo dei movimenti, la coordinazione, l'apprendimento dell'importanza di socializzare e praticare sport.

La nostra piscina è perfetta per accogliere i più piccoli, con una scuola noto e dei corsi di nuoto per bambini di durata variabile e difficoltà che vanno dai primi rudimenti di abilità motorie in acqua, ai corsi di stile natatorio ai... primi tuffi!

La nostra scuola nuoto guida il tuo bambino durante tutto il percorso, per arrivare all'acquisizione di una confidenza con l'acqua notevole e, volendo, alla pratica sportiva vera e propria.
Offriamo corsi di nuoto di elevato standard di livello, sempre attentamente seguiti dai nostri istruttori di Discipline Acquatiche.

  • Corsi di nuoto bimbi dai 3 ai 6 anni
  • Corsi di nuoto ragazzi dai 9 ai 12 anni

Si parte dal livello principianti, con un approccio anche ludico e ricreativo, per aiutare i più piccoli ad ambientarsi nell'acqua.
Per arrivare, ai livelli di perfezionamento tecnico del corso di nuoto, in particolare per i ragazzi dai 9 ai 12 anni.

Corsi di nuoto per adulti

Nuoto adulti Sorbolo; Nuoto adulti Parma; Nuoto adulti Mezzani; Nuoto adulti Brescello; Nuoto adulti Poviglio; Nuoto adulti Gattatico
Rilassante, tonificante, ottimo per movimentare tutti i muscoli del corpo e migliorare l'umore dopo una giornata stressante: è il nuoto!
Fortemente completo per il coinvolgimento muscolare ma meno traumatico di altri sport, è particolarmente consigliato il nuoto per adulti, in particolare per rilassare la muscolatura e migliorare la capacità di respirazione.
La nostra piscina è attrezzata ottimamente per accogliere adulti e bambini per i corsi di nuoto e, in particolare, molti orari sono dedicati al nuoto libero con una piscina sempre attiva anche per attività sportive  discipline acquatiche come acqua gym, jump acquatico, hydrobike.
Sono attivi anche corsi di salvataggio per chi fosse interessato.
La nostra piscina per lezioni di nuoto e corsi di nuoto è attrezzata anche con servizi complementari come l'aria condizionata per l'estate e il collegamento wi-fi libero. Tutto per rendere il tuo spazio dedicato allo sport e al nuoto, un momento di relax e socializzazione.
È obbligatoria la prenotazione per le lezioni di nuoto e il nuoto libero. Per i corsi di nuoto per adulti, è possibile contattare la nostra istruttrice di discipline acquatiche, tramite i nostri contatti e il desk di accoglienza.
Corso circuiti training acqua gym Sorbolo; Corso circuiti training acqua gym Parma; Corso circuiti training acqua gym  Mezzani; Corso circuiti training acqua gym Brescello; Corso circuiti training acqua gym Poviglio; Corso circuiti training acqua gym  Gattatico

Corso di circuit training

Il metodo di allenamento a circuito o circuit training, è ottimale se vuoi migliorare con un corso intensivo la potenza muscolare, la resistenza, la forza e anche l'apparato cardio-respiratorio.
Il circuit training è nato nel 1957 come metodo per militari, sportivi e soggetti in riabilitazione, basato su un allenamento eseguito in base ad un circuito formato da stazioni, ovvero soste di esercizi ben specifici. Ogni esercizio ha un tempo stabilito, un numero di ripetizioni prefissato, per ottenere le migliori prestazioni.
Nella nostra palestra, siamo in grado di predisporre un circuito basato su esercizi di ginnastica, acquatici, utilizzo di elittica, macchine, tapis roulant, cyclette, e diverse soluzioni per un circuiti training completo e soddisfacente.

Potrai ottenere ottimi risultati per potenziare la tua attività sportiva e le prestazioni, perdere peso, aumentare la funzionalità cardiocircolatoria e di respirazione. Ottimo come preparazione atletica, ogni circuito è mediamente composta da 6 o 12 stazioni, da completare in circa 10-20 minuti a seconda degli obiettivi prefissati da allenatore e sportivo.
In genere il circuit training è effettuato a piccoli gruppi o come allenamento individuale, a seconda delle richieste e delle esigenze.

riabilitazione acqua Sorbolo; riabilitazione acqua Parma;  riabilitazione acqua Mezzani;  riabilitazione acqua Brescello;  riabilitazione acqua Poviglio;  riabilitazione acqua  Gattatico

Riabilitazione in acqua

La nostra piscina è organizzata per offrire la riabilitazione in acqua, consiste nel fare svolgere vari esercizi, molte volte gli stessi che si eseguono in palestra, con il corpo immerso nell'acqua. Dividendo tali esercizi in categorie possiamo parlare di esercitazioni mirate al miglioramento del tono muscolare, della mobilità articolare e dell'equilibrio volti al recupero degli schemi motori e del gesto sportivo.

Quali sono i vantaggi della riabilitazione in acqua?
- diminuzione del peso corporeo reale
- riduzione della pressione articolare
- facilitazioni motorie
- effetto antalgico
- effetto miorilassante
- per potere eseguire gli esercizi riabilitativi non occorre essere dei nuotatori esperti, la nostra piscina è alta 130 cm in tutta la sua lunghezza e vengono utilizzati attrezzi che vanno a coadiuvare gli esercizi e favoriscono il galleggiamento.


Le nostre istruttrici saranno sempre presenti in vasca per seguire chi fa la riabilitazione in acqua, per consigliare i movimenti e gli esercizi migliori da fare ponendo attenzione alle singole esigenze di ogni persona, impostando il programma di lavoro in riferimento all'individualità del soggetto.

Questa proposta di lavoro viene svolta anche dalle donne in gravidanza, l’acqua è un’alleata preziosa in gravidanza perché permette il completo utilizzo di tutte le parti del corpo senza “sovraccaricarlo”, stimolando flessibilità e mobilità, migliorando il tono e la forza muscolare; attiva la circolazione sanguigna e linfatica, potenzia l’attività respiratoria migliorando gli scambi feto-placentari.
L’attività in acqua è raccomandata a tutte le gravide in buona salute ed e’ pensata per tutte le epoche gestazionali.
Corso Acquagym Sorbolo; Corso Acquagym Parma; Corso Acquagym Mezzani; Corso Acquagym Brescello; Corso Acquagym Poviglio; Corso Acquagym Gattatico

Corso di acquagym

Scegli il benessere e gli effetti tonificanti dell'acqua, per il tuo allenamento settimanale la Well Time ti offre corsi di acquagym e ginnastica acquatica, con istruttori qualificati e strutture adatte agli esercizi con accessori e musica.

Grazie all'azione congiunta del tuo lavoro di ginnastica in acqua e della piscina, ogni lezione di acquagym avrà un effetto drenante per il tuo fisico, ottimo per scolpire una muscolatura non eccessiva ma tonica. L'acquagym migliora anche la circolazione sanguigna e linfatica, con un netto miglioramento, visibile grazie all'effetto anticellulite e allo sgonfiamento delle gambe.

Tutte le lezioni di acquagym si svolgono a ritmo di musica... per questo potrai migliorare la tua forma fisica e divertirti, con un gruppo e un istruttore che amano l'allenamento e l'intrattenimento. Inoltre, verranno utilizzati diversi accessori come guanti palmati, cinture, pesi, tubi galleggianti, etc.
Sono possibili gli utilizzi di acquastep e acquabike per lezioni di acquagym particolari.

Tra i vantaggi di un corso di acquagym:

  • facilità nei movimenti di allenamento, grazie all'acqua e alla leggerezza acquisita
  • movimenti più estesi ed esercizi più facili, l'acqua evita le rigidità
  • i traumi di movimento e postura scorretta vengono limitati
  • tonificazione del corpo uniforme, con rilassamento muscolare
  • notevole dispendio di calorie, anche per la temperatura e il maggior lavoro dei muscoli nell'acqua
  • effetti benefici sulla circolazione e micro-circolazione, in particolare per le caviglie
  • massaggio sulle gambe che elimina anche le tossine per un effetto anticellulite

Orario Corsi